मोबाइल फोन की लत को कैसे रोकें | mobile phone ki lat ko rokekaise 2022

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मोबाइल फोन की लत को कैसे रोकें?

आज के समय में हर कोई स्मार्ट फोन का उपयोग कर रहा है और ऐसे में काफी ज्यादा लोग स्मार्टफोन का जरूरत से अधिक इस्तेमाल कर रहे हैं जिसकी वजह से उन्हें स्मार्टफोन की लत लग चुकी है |

इस कारण से स्वास्थ्य पर भी इसका काफी ज्यादा बुरा प्रभाव पड़ता है क्योंकि किसी भी चीज का ज्यादा उपयोग करना सेहत के लिए हानिकारक होता है और खास करके टेक्नोलॉजी और स्मार्टफोन से शरीर में काफी ज्यादा नुकसान हो सकता है |

इस कारण से ज्यादा लोग मोबाइल फोन की लत को कैसे रोकें | mobile phone ki lat ko rokekaise 2022 को लेकर समाधान चाहते हैं और आप भी अगर उन्हीं में से एक है तब बिल्कुल सही पोस्ट को पढ़ने जा रहे हैं जहां पर हम स्मार्टफोन की लत को कैसे रोके? इससे जुड़ी में संपूर्ण जानकारी प्रदान करने जा रहे हैं |

जहां पर हमें उम्मीद है कि हमारी इस पोस्ट को पढ़ने के बाद में स्मार्टफोन की लत को छुड़ाने में काफी ज्यादा उपयोगी साबित होने वाली है क्योंकि हम यहां पर उन सभी विकल्पों के बारे में बात करेंगे जिसके माध्यम से आप स्मार्ट फोन का उपयोग कम से कम करना शुरू कर सकते हैं | mobile phone ki lat ko rokekaise 

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इसके लिए आपको सिर्फ हमारी इस पोस्ट को ध्यान से पढ़ने की जरूरत है जहां पर हम बिल्कुल सरल शब्दों में मोबाइल फोन की लत को कैसे रोकें? को लेकर आने वाले हैं जिससे काफी ज्यादा मदद मिलने वाली है |

मोबाइल फोन की लत को कैसे रोकें | mobile phone ki lat ko rokekaise 2022

चलिए जहां पर हम मोबाइल फोन की लत को कैसे रोकें | mobile phone ki lat ko rokekaise? के विषय के ऊपर एक एक करके विस्तार से बताने जा रहे हैं और हम यहां पर नीचे उन सभी महत्वपूर्ण विकल्पों के बारे में जानेंगे |

अपने फोन को अपने बिस्तर के पास चार्ज न करें।

अक्सर इस बात का ध्यान रखना है कि मोबाइल फोन को कभी भी सोते समय पास में चार्ज में नहीं लगाना है क्योंकि अधिकांश लोग अपने बिस्तर के पास में फोन को चार्जिंग में लगा देते हैं और हर कुछ मिनटों के बाद में अपने फोन का उपयोग करते रहते हैं |

जिसकी वजह से काफी देर रात तक भी आप अपने फोन के साथ में ही चिपके रहते हैं इसलिए हमेशा ही फोन को कभी भी अपने बिस्तर के पास में चार्ज में नहीं लगाना है हो सके तो उसे किसी दूसरे कमरे में चार्ज में लगा देना है |

SILENT YOU PHONE

अपने फोन को सबसे अधिक तक इस्तेमाल करना शुरू करते हैं जब कि उसमें किसी प्रकार का नोटिफिकेशन आता है चाहे वह सोशल मीडिया का नोटिफिकेशन हो या फिर किसी भी दूसरे एप्लीकेशन का नोटिफिकेशन हो |

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इसलिए अगर आपने फोन का इस्तेमाल कम से कम करना चाहते हैं और स्मार्टफोन की लत को कम करना चाहते हैं ऐसे में अपने फोन को साइलेंट पर रखना एक अच्छा विकल्प हो सकता है जिससे कि नोटिफिकेशन के बारे में आपको पता नहीं चल पाएगा 

आप अपने फोन को साइलेंट रात को सोते वक्त कर सकते हैं जिससे कि आप पूरी रात भर नींद ले सके और आपका फोन की वजह से नींद खराब ना हो |

DELETE SOCIAL MEDIA APP

आज के समय में हर कोई सोशल मीडिया के साथ में जुड़ा हुआ है और यह एक अच्छी बात भी है क्योंकि इससे हम एक दूसरे के साथ में जुड़े रह सकते हैं लेकिन दूसरी और इसका ज्यादा इस्तेमाल करने से स्वास्थ्य पर भी इसका बुरा प्रभाव पड़ता है |

ऐसे में कम से कम सोशल मीडिया एप्लीकेशन का उपयोग करना चाहिए, और अगर आप सोशल मीडिया का उपयोग जरूरत से ज्यादा कर रहे हैं और उसकी लत लग चुकी है ऐसे में उन सभी एप्लीकेशन को अपने स्मार्टफोन से डिलीट करना ही एक अच्छा विकल्प होगा

OFF INTERNET ON PHONE

आज के समय में सबसे ज्यादा स्मार्ट फोन का उपयोग सिर्फ इसलिए ही किया जाता है क्योंकि उस के माध्यम से इंटरनेट को ओपन कर सकते हैं और उसका इस्तेमाल करने में आसानी होती है |

ऐसे में अगर अपने फोन का कम से कम उपयोग करना है तब हो सके जितना इंटरनेट का इस्तेमाल अपने फोन में कम करने के लिए इंटरनेट को ऑफ करके रखना चाहिए हो सके तो पूरी तरीके से इंटरनेट बंद कर दे |

या फिर आप ऐसा भी कर सकते हैं कि अपने मोबाइल में इंटरनेट का रिचार्ज भी नहीं करवाया जिससे कि इंटरनेट का इस्तेमाल आप फोन में नहीं कर पाएंगे और उससे आप फोन का उपयोग करना भी कम कर देंगे | 

निष्कर्ष

हमने इस पोस्ट के माध्यम से मोबाइल फोन की लत को कैसे रोके? के विषय के ऊपर संपूर्ण जानकारी प्रदान कर दी है जिससे कि हमें उम्मीद है कि हमारी यह पोस्ट आप सभी के लिए काफी उपयोगी होगी और हमने जो तरीके बताएं है उससे आप अपने फोन की लत को रोक सकेंगे |

फिर भी इस विषय के ऊपर किसी प्रकार की जानकारी की जरूरत है या फिर किसी प्रकार के सवालों के जवाब जानना चाहते हैं तब आप इस पोस्ट के नीचे कमेंट के माध्यम से भी हमें बता सकते हो |

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